"Ich muss erstmal Luft holen", sagen wir, wenn wir eine kleine Auszeit brauchen. Und wenn wir eine schwierige Situation überstanden haben, dann können wir "aufatmen". Der Atem spiegelt unsere Verfassung, wenn wir gestresst sind und nur flach atmen. Und zugleich ist er ein machtvolles Instrument, um neue Energie zu wecken und auch richtig zu entspannen. Die Bibel sieht den Atem als Ausfluss des Odem Gottes. Er verbindet alles Lebendige. So selbstverständlich der Atem fließt, wir sollten ihn genauer kennenlernen, gerade in stressigen Zeiten wie diesen. Deshalb hat die Evangelische Fastenaktion in diesem Jahr bewusst das Motto gewählt "Luft holen - 7 Wochen ohne Panik". Ausgerecht einer, der minutenlang Luft anhalten kann, der Apnoetaucher Timo Niessner coacht Menschen in Sachen Atem. Für ihn ist der Atem der Schüssel zu Energie und Wohlbefinden. Wir sprechen auch mit einem Mann, der vor genau fünf Jahren mit Covid wochenlang beatmet werden musste und wie das sein Leben beeinflusst bis heute. Nicht zuletzt singen wir ein Lob auf den "Seufzer". Denn den Seufzer, ob in Freude oder Not, hat die Natur erfunden, um uns tiefer atmen zu lassen.

Marcel Wunderlich betreibt in Wiesbaden eine Hundeschule und ist aus verschiedenen Fernsehsendungen bekannt. Warum er Hunde liebt, was ihm bei der Arbeit besonders am Herzen liegt und wieso Hundebesitzer zuerst an sich selbst arbeiten sollten - das und mehr erzählt er im hr1-Talk.

Den Sonntag genießen mit einfach guter Musik.

Sport, Freizeit, Wochenende: freuen Sie sich auf die schönen Seiten des Sonntags.

Übernahme von SWR1 Baden-Württemberg - live aus Stuttgart: Musik für Seele, Herz und Beine. Seele steckt in den Texten, in der Musik, aber auch in der Art und Weise wie die Sänger:innen den Soul vortragen. Seit Ende der 50er, Anfang der 60er Jahre, entwickelte sich Soul aus Gospel und Blues - und verändert sich ständig: Soul bringt neue Musikstile hervor wie den Hip Hop und flirtet mit allen möglichen Musikrichtungen. Der Musik Klub Soul bringt die Klassiker: Aretha Franklin, Ray Charles oder die Supremes, bis hin zu neuen Stimmen des Soul wie Amy Winehouse und Celeste.

Die Hits der 70er und 80er, dazu die besten Pop-Perlen – produziert vom MDR. Mit Musik, Nachrichten und Verkehrsinfos bringen wir sie durch die Nacht.